不能控制自己的情绪，伤人伤己！

问：我听到孩子哭就烦，孩子不听话更烦，脾气暴躁，一发就不可收拾！出手没轻没重，都还怕万一把孩子打伤了怎么办？但还是控制不住！打过孩子再打自己，可是下次还这样。我该怎么办?帮帮我吧，就算为了我的孩子。

心里咨询师解答：不能控制自己的情绪确实是件让人烦恼的事，特别是这又关系到自己的孩子，你能有改变的意识，这已经是很好的开始了，愿意帮助你。为了能更好地帮助你，能告诉我更多一点的情况吗？比如说你的基本情况，你的家庭、你的孩子的情况，你的这种不能控制情绪的事情是孩子出生前就有的，还是现在才感觉比较强烈的？