研究生面试失败，怎么调整心态啊？

问：我要参加研究生复试，就苦坏了一家人，妈妈也哭，爸爸也不痛快。我自己也没有信心，很自卑，说到底，还是因为害怕面试。我从小就不爱说话，也不知道为什么，现在就更不爱说话了，一想到面试就紧张的不行，一点儿办法都没有。不想去想又不行，想就烦躁，快疯了。

心里咨询师解答：虽然你对自己的表现很失望，但是那都已经过去了，已经没有办法更改了，生活中不能接受的事实，就算再怎么样也都不会改变了，你说对不对。你要做的就是着眼当下，把现在该准备的准备好，想那些都没有用。