最近感觉有点累，看到一些人和一些事都觉得不

问：最近感觉有点累，看到一些人和一些事都觉得不太正常！而且情绪在一个人的时候会很低落！想着工作的时候会很容易跑偏到另一点，经常会做错一些事，并且很在意别人是怎么看待做错事的我！时常担心会失去一些我不想失去的东西。

心里咨询师解答：担心是一种负担，应对这种负担的最好方式不是默默地咬着牙背起来，而是打开这个负担看看，然后把其中能处理的处理掉。我猜你一定有良好的逻辑概括能力，你用失去一些东西来概括巨大的焦虑，确实是很了不起的事情。不妨去探索一下到底你的担心有什么，你在意的那种看法是什么，他们是怎么来的，为什么对你如此重要。你知道面对会给人更多的发现和选择，有了这些选择才能让我们更加的轻松快乐。