我如何才能面对孩子时控制好自己的情绪？

问：我表面上是一个温和的人，但是我面对孩子的时候很多时候不能控制好自己的情绪，有一些过激的言语和行为，之后又非常后悔。大多数时候我是一个好母亲，但是有5%的时间我是一个恶魔似的母亲。我是个完美主义者，每天对于孩子是列清单一样的生活，比如说：好好地吃饭、出去锻炼、好好地完成作业、早睡，等等，一项项完成，然后打勾勾，如果有一件事情没有做好，阻碍了后面的事情进行，我就会认为事情无法完成，我就会很焦虑，就会对孩子发脾气。现在孩子上小学一年级，在我平静的时候我认为他已经算是比较乖了，但是我通常会在一瞬间爆发，我知道问题在于我，而不在于孩子，但是我在爆发的那一刻真的没有办法控制自己的情绪。去参加过一些心理课程的学习，有所帮助，但是没有从根本上改变。我的母亲就是一个很急躁的人，我小时候很不喜欢她的简单粗暴和突然的爆发，我很悲哀的发现我似乎在重蹈她的覆辙。其实小时候在家里我就是一个脾气不好的人，但对于外面的人不会。大多数时候我是明事理的，但是就在要对孩子发火我是控制不了的，感觉是另一个我似的。我不知道为什么我对别人可以很宽容，对于孩子那么苛刻，知道这样是不对的，但是我还是那样做了！我该怎么办呢

心里咨询师解答：你的情况是内心冲突引起的,这种冲突的形成是与代际压力有关,你需要在认识自己的过程中来改变这种已经让你不舒服的行为模式,而且可以通过催眠治疗消除你的这种不良的爆发性的行为,让你的孩子快乐成长。