怎么样控制自己的情绪不打孩子？

问：孩子已经12岁了，可不管干什么都慢，说她就光答应，也快不了，催的次数多了，就忍不住着急。他一害怕我就更着急，让他快她也快不了，于是最后就忍不住打她了。我怎样才能控制情绪不打孩子？

心里咨询师解答：孩子就是孩子，怎么能拿她当成年人要求呢？如果你先肯定孩子慢没什么不好，这样可以认真仔细，但是，需要快的时候也能快的起来就更好了。这样孩子才能听懂人生的道理，你急、打，孩子整个就是傻了的状态，根本就不知道自己是怎么错的，更不知道怎么才是对。她记住的只是要乖，别惹妈妈生气，成人后都会是唯唯诺诺的。你想控制自己的情绪，首先要想办法把自己积压的负面情绪放空，剧烈运动和放松是比较好的方法，多做自己喜欢的事情也有效果。然后，练习给自己的语言行为叫停，好话可以随便说，只要发觉语言不对的时候立马给自己叫停，抬手要打孩子的时候，立即给自己的行为叫停。这样有意识的练习，坚持久了就成了习惯。