产后如何平复烦躁不安的状态

问：自从生完孩子，在家带孩子。情绪总是很不好，易怒烦躁，孩子哭闹就像打。一旦打上了就停不下手。一个人看孩子，情绪相对稳定，孩子爸爸回来，就特别易怒，理智告诉自己不可以打孩子孩子没错，不要生气。但是情绪总是控制理智。。。被这种感觉折磨的近乎疯狂了。。从结婚到生孩子，大概有三年时间，心理上经理很多转变，在我妈看来这些都是每个女人都经历的，我是农村，但是上过学，我以为父母对子女是平等的爱，但是现实不是，来到婆家，别人婆婆给看孩子的，我婆婆因为某些原因都不管，理智理解明白，情绪却始终受影响，不能想一想就来火。。。从父母的女儿到别人家的媳妇，从一个家到哪个家都不是（没有归属感）到生孩子无法自由出入，没有经济来源。。。。我感觉心里有病。

心里咨询师解答：听起来你最近比较情绪化，把所有的气都撒在了无辜的孩子身上。是老公对你不够体贴，还是婆婆没有帮你带孩子，让你感觉到自己被忽视了吗？