过多的自我暗示，让我越来越封闭！

问：我的情况其实很简单就是一个出生在农村家庭的人，总是很少与城市里的人交往，所以现在养成的性格也是很害怕跟别人交往，可能是因为缺乏安全感吧，自己的自尊心很强，就算是一些本来很好的朋友无意之间说了一句开玩笑的话，我也会记住了，然后我就会越来越疏远，然后越来越封闭，害怕自己被别人嘲笑的心里，我这种情况应该怎么么改变呢？

心里咨询师解答：看得出来，你很理性，你现在只是没有理清头绪而已，其实身体上得病，并不是您能控制的，你也不能把错误都揽在自己的头上。别人嘲笑你，你就给出反应的话，这不是中了别人的计了吗?你只要也跟他们开玩笑，让他们觉得没有意思，就不会嘲笑你了。相反还会结交朋友，得到很多的理解和支持，帮助你走出阴影。