轻度强迫心理

问：我现在坐公车的时候，老是胡思乱想，其实也没有具体的内容。我以前不这样，不知道是什么原因导致的，为什么会这样，我很郁闷。

心里咨询师解答：根据你描述的症状来判断，可能是强迫思维的早期表现。你要学会放松，不要正面抵触或者强迫它消失，因为你的每次跟它的对抗都会引起更严重的后果，只会使得这种思维更加的强大。当你放松了，不对抗它了，它反而自己会减弱甚至会消失。