总想到跳楼

问：我真的觉得自己心理有问题。我的学校宿舍楼有6层，我总是有一种冲动想跳下去，我真的能想到自己跳下去的样子，真的好可怕。我不想死，但是我不知道为什么我很累。我喜欢我现在的专业，我爱我的男朋友，我也想为我的父母养老送终，我真的热爱我自己的生活。我觉得活着很好啊，但是内心总有要跳下去的感觉怎么办？我想我的内心需要平静，这样生活真的很累。

心里咨询师解答：从你的症状来看，这是强迫性思维。与一个人的“完美性格，多内省”有关，与童年事件有关，多表现在人的青春后期、成年早期。这时的人，生理与心理慢慢成熟，而在社会得不到认可，于是产生了矛盾，就有了多思、多虑的症状。建议你多发展人际关系，多出去走走，多找同学说话，给自己一个具体、完善的学习、娱乐计划。每天紧张、忙碌地度过，自然就少了想法。每当产生负向想法时，对自己一笑置之，学着多乐乐。也可以在手上套一个皮筋，一有想法时，就弹一下，让自己有疼的感觉。强迫症本身无害，害处就在于你太再乎他。