我是否有心理问题

问：我是一名16岁初三的女学生，我爱胡思乱想，还总爱想些不好的事，例如谁的出车祸了之类的，没有办法控制自己。爱联想，如果我明天要做什么，总会想明天怎样怎样，什么细节我会怎么做，但是有时候并不会按我想的走，计划不能实行。记忆力差，背不会东西，背会了记不牢，注意力不集中。怎么回事？还没法控制，气的自己骂自己，有时候会很困，但是回到宿舍躺倒床上脑子又该乱想睡不着了。

心里咨询师解答：您好，我能感受你所讲述的，我从两个方面来解答，一方面，胡思乱想特别是想到不好的，应改变才行，因为想坏事往往就会吸引坏事，如果当您想不好的事情时，马上转移注意力，放在美好有建设性的事情上，这样能有效克服想不好事情带来的不是；另一方面关于记忆力差，这往往反应您在成长过程中遇到心理伤害或挫折，这个初始事件找出来并合理认知的话，就会改变当前的其他问题，同时，要明确自己的目标，目标明确了之后所有动力就随之而来．祝您快乐．