毕业了，自我控制能力却还停留在过去!

问：我现在快要大学毕业了，所以父母一直要我在家准备考公务员，但是我不想考，现在总是看不进去，每天就知道躺在床上，白吃东西，觉得自己非常内疚了，自己总是很懒，每次下定决心好好看书，没有几分钟就又神游太虚了，我就想知道怎么锻炼自己的自控能力才可以呢?

心里咨询师解答：你是因为你的控制力太差，但是你有清醒的认识，为了更好的知道原因，你能说说是一直都差，还是只有现在？你对以后的目标是什么？与家人的相处如何？最让你有成就感的一件事是什么？