如何摆脱对药物的依赖？

问：我是一名教师，但人多的场所总感觉到很紧张，并且语无伦次。我坚信自己是有能力的，并在学术上也是有所作为的。10年前从朋友那里接触到一种阿普唑仑的药物，开始演讲前服用半片，效果特好，面对众人口若悬河。可后来剂量由半片到一片到现在每次上课前都要服用5片才敢上讲台，每天剂量达10片左右。我一直以来都比较喜欢运动，可能弥补了一些药物带来的副作用。但现在运动减少，开始感觉药物带来的不适，心慌、容易疲倦、情绪也容易低落，已经形成对阿普唑仑的依阿普唑仑赖性。看过心理门诊，说是社交障碍，用了一段时间的药物，一点不管用，还是离不了阿普唑仑，服用了10年也没有感觉太大不适，感觉工作效率和精力大不如以前。这样下去显然不适办法，我这是属于什么问题，该如何摆脱对阿普唑仑的依赖，恳请专业人士的指点。

心里咨询师解答：您好，感谢您对我的信任！看的出你已经对这种药物产生了严重的依赖性。阿普唑仑可引起中枢神经系统不同部位的抑制，随着用量的加大，临床表现可自轻度的镇静到催眠甚至昏迷。有成瘾性，长期过量服用会出现持续的精神错乱、严重嗜睡、抖动、语言不清、蹒跚、心跳异常减慢、呼吸短促或困难、严重乏力。而且会因为神经系统受到抑制而引起抑郁，所以你的用药量必须慢慢减少（不能突然停药）。其实你的症状属于社交恐惧症，如果及时治疗也许已经好了，可是你寄希望于药物，对自己造成很大的伤害。建议你尽快进行心理咨询，积极调整心态。