节食后的后遗症让我对“好吃的”难以说“不”

问：我一直在减肥，曾经节食过，后来恢复饮食了，但是后遗症好像很严重，就是看什么都想吃，包括以前不爱吃的东西和高热量的东西。现在也算是节食计算热量，但是能吃饱但是不吃撑的话就特别抑郁，心里老想着好吃的，吃了难受不吃也难受，而且一吃东西就停不下来，怎么办啊？

心里咨询师解答：您现在的身体状况怎么样？身体健康指数？你这种吃东西的习惯影响对您身体造成过什么伤害吗？此外，节食确实是一种非常不合理的饮食，一个不良习惯的养成也需要更多的时间和毅力改过。