总是意淫，快救救我！

问：这个问题大概困扰了我快三个月了，现在几乎到了，我只要看到一个人就会意淫的地步，意淫他们的一切，我觉得自己的头很晕，很痛苦，就像有一个人推着你掉下去一样，掉进深渊里，很痛苦，我该怎么做才能摆脱这一切？

心里咨询师解答：青春期孩子出现黄色意淫的性幻想，甚至自慰都是正常的，这是生理逐渐成熟，力比多（性能量）所致，所以当出现了那种念头不要自责或去控制，而是转移注意力，做自己喜欢的事情，每天1个小时左右的运动，可以有效释放力比多，对缓解焦虑情绪也非常有效，你可以试一试，多多调节自己。