我直到这样的行为非常可笑，但无论我尝试了什

问：我是一个大一女生，自从去年减肥后，我瘦到了85斤，165CM。可能是因为之前节食减肥是我对事物产生想不正常的兴趣，一吃就没完。后来体重上升了不少，我决定再次减肥，可是每次一决定，我就改变主意明天再减，而且想道又要和食物长期告别了，就在这一天吃得特多。可是到了第二天，我又是以同样的接口暴饮暴食，并安慰自己明天就减肥，没关系，如此恶性循环。结果瘦身不成，反倒变成了每天增肥。我直到这样的行为非常可笑，但无论我尝试了什么方法也不能阻止我吃东西。我知道我的了神经性贪食症，只要正常饮食就能恢复，但我已经形成了不能客观判断体型的极度厌恶肥胖的心理，暴饮暴食同时又极度厌恶肥胖，我觉得我快要人格分裂了！这可能和我的经历有一定的关系。我高中时是清华北大的料，因为考试时得了重病，自然没发挥好，去了一间几乎只有女生的大学。记得但是我还是对人生从满希望的，觉得受点挫折没事么，考研时再努力。但伴随这个病，我对生活变得迟钝麻木，没有任何一样东西能吸引我的注意，学习也集中不了注。本来我是一个算漂亮的女生，只是因为高三营养好，有点发胖，高考完之后才决定稍微减一减肥的，没先到变成这样！

心里咨询师解答：不知道你睡眠如何，建议你晚上睡前要做一套瑜伽，帮助你恢复正常的代谢规律。建议你手上套一个橡皮筋，想吃东西时猛弹自己。控制不住想吃东西时，马上离开食物环境，外出做大剂量运动跳绳或跑步。尽量多喝水，饿了喝汤。每天制订正常食量食谱，三年之内不再做节食性减肥。你试试看效果。