人际交往障碍怎么办？

问：小时候父亲经常无端的吼我，所以只要有父亲出现的地方，我都会把自己包裹的很严，怕受到伤害。过去的10年中我一直如此，在父亲面前放不开，总感觉他会吼我，所以什么都不敢做。没有安全感，导致我心里心理留下阴影，现在不管是对陌生人还是熟人，都会给人一种无法靠近和敏感的感觉。所以和人交往受到很大影响。我把自己包裹的太紧，怕受到别人的伤害，没有安全感，尽管我自己知道别人不会伤害我。我内心也想无防备的真心的放开的和别人交流，但是这样的潜意识已经形成了10年，依然这样不能顺从我的内心，我该怎么办呢？

心里咨询师解答：你既然知道自己心理问题的根源在哪里，从而影响的你的人际交往，泛化到其他的人群。慢慢的敞开自己的心扉，就像你知道别人不会伤害你，只是害怕自己受到伤害而把自己包裹起来。包裹的过程虽然避免了别人的伤害，也失去了与别人交往的乐趣。即使有伤害又如何呢？人生之中受伤害是无可避免的，走路会跌跤，那就让做自己永远躺在床上吗？先自己从身边的熟悉人或是自己认为的有安全感的人入手，慢慢的与之建立亲密的关系，先投入自己的真诚去交往，至于对方的回报，并不重要。那么你就开始每天见了人先微笑吧。微笑总不至于受到伤害吧。锻炼自己，慢慢来。