大病之后开始杞人忧天

问：我今年18岁了，曾因为用减肥药而导致身体不适，住院了。好了之后我在家老觉得提心吊胆的没安全感，整天想是不是要有不好的事要发生了似的。我在家也确实曾发过几次病，呼吸困难、心率加快、手脚麻木等，但是到了医院一检查，什么病也没有，也没用什么药，在那呆一会就好了。我的主治医师说我是心理有问题，我该怎么调整？

心里咨询师解答：你这是惊恐发作。　　焦虑的患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解劝也不能消除。常常伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱症状。严重的急性焦虑发作，称惊恐发作，患者常常有濒死感、失控感，伴有呼吸困难、心跳加快、手心出汗、尿频尿急等自主神经功能紊乱的症状。惊恐发作一般持续几分钟到半小时左右。