不敢与陌生人聊天怎么办

问：我今年20岁，从小到大都害怕跟陌生人聊天。其实我是很想跟他们聊聊天的,但就是不知道说什么好.有时候只是说两句比较客套的话就走人或者保持沉默了。如果是在网上聊天或者在现实上跟些好朋友面对聊天的话,都会大胆发言。但面对陌生的人群的时候，总是不知道说什么好。其实我很想变成一个比较开朗的人.请问可以帮帮忙吗?

心里咨询师解答：你好，我很理解你的心情。面对陌生的情境，会有些紧张和不安，这很正常。也许是你过多的关注了这些，才加重了自己的负担，放松心情，调整一下，提前做些准备，找些他人有兴趣的话题，慢慢的增加些朋友，扩大交往范围，慢慢会好起来的！