如何在职场中变得有自信？

问：我今年22岁，在一家国企业上班。父亲在1年前因车祸去世了。性格内向，平时很少说话。有时候会怕和人接触，有时候想表达一个意思却很容易情绪化。但是我在网络上却可以表现出很自信、开朗，做事也很有条理，我想知道自己在这两种情形下的表现为何差异如此之大？还有为什么我在工作的时候明明只是一些简单的事情，却还是表现的很不自信，甚至当达不到自己的期望时就会特别情绪化。有时候还会因为工作方面的事情失眠。有人跟我说我有人格分裂或者是什么神经方面的问题。真的是这样吗？

心里咨询师解答：不是人格分裂问题，现实与网络是不同的，网络里不会与人面对面的交流，所以你感觉得心应手，感到有一种自信。而现实，往往复杂的多，现实中与人打交道并非易事。其实现实中你也能做得很好，只是缺乏自信心而已。在现实生活中，只有充分的与人沟通，让他人了解你，才会让别人认识你，让别人去理解你。工作中很大的内容，就是沟通。只有通过沟通，使自已的工作让别人理解，才能争取到别人的支持和配合，工作才能得以开展。太封闭自我，没有勇气表达，就不能在公众面前展示你。反过来，你就为自已的这种行为感觉到自责，形成了一种思维上的往返。造成了你的不自信。你是有能力的，所以不必苦恼，行动重于一切。