口吃导致的诸多心理问题

问：我一直有口吃的毛病。可能跟小时候的经历有关吧。8岁的时候，我上课迟到了，一直站在门口，说不出“报道”二字，后来憋了好久才说出来，我很羞愧。初中高中的时候也是明明知道答案却不敢举手发言。当时，并没有在意。后来上了大学，尤其是当了班级和学院干部之后，口吃问题一再凸显出来。很多问题由于自己表述不清楚而不能及时解决，我很崩溃。而且因为口吃的问题堕落过一段时间。而且还因为口吃，常常晚上躲在被子里面哭，当时感觉很绝望，很痛苦。很多次，想辞去学院部门的工作，但由于心里放不下，就一直痛苦的支撑着。直到一年任期满后，由于自己的问题，我辞掉了职务，那天晚上，我整整哭了一个晚上。到了大四，我担任了班级的团支书，又是一样的痛苦，大四下的时候，虽然自己的工作已经找上了，但一次，由于工作叠在一起，自己又因为自己的问题，顿时陷入了崩溃状态。但奇怪的是，面试时我可以很流畅的说话和回答问题。可是还是不能在众人面前发言。现在我已经工作了，也开始慢慢变得冷静了，但口吃的问题依旧存在。总是不能表达自己，但是很多事情我知道怎么做，就是开不了口。在别人眼里，我变的很内向。现在的自己，感觉心每天都在紧张着，胃也很紧张，头脑每时每刻也绷紧着。或许只有睡觉的时候，才能真正得到放松。自己在大学时，看了很多关于这方面的资料，但是很可悲的是，现在还是这样，感觉没有缓解，自己还是生活得很累。再这样下去我觉得我会疯的。

心里咨询师解答：你好！真诚感谢你和我分享你的生活经历和喜怒哀！看来幼年时期的负性生活事件对你造成了极大的伤害，给你留下了阴影。我感觉你是个很优秀的孩子，你之所以这样，可能是由于自卑和安全感缺乏导致的社交恐惧症。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾病，是一种害怕与人交往或当众说话，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感。我们每个人都是以他人为镜反观自我的，但是如果过分在意他人的看法，就会迷失自我。所以很多时候我们需要在“尊重自己”与“在意别人”之间寻求平衡，才能感觉很舒适自在。建议你不要过分在乎他人的看法，要乐观自信，经常对自己进行积极地心理暗示：“我很棒！我一定能行！”不要对自己说“不要紧张，不要害怕”，那其实是在暗示自己“我又要紧张害怕了”，会强化这种负性情绪。另外你要对自己有个正确的认识，过于自闭和盲目自卑都没有必要，也不必事事苛求自己做得完美无缺。积极主动地参加一些集体活动，主动与陌生人交往，逐渐去掉羞怯感和恐惧感，使自己变得开朗、乐观、豁达、自信！