习惯性无助，自我感觉不好！

问：我现在的状态非常不正常，亟待解决，我从小就很自卑，现在毕业两年了，工作上面也不顺心，有时候很想努力去改变，可是总是调整不过来，时好时坏，知道是自己努力地不够，可是总是静不下心来。总感觉自己什么都干不好。我很内向，话不多，害怕困难，没主见，做事情经常犹豫不决，经常半途而废。最近总感觉自己脑子也迟钝了，精神没法集中。你说我是不是真的该换个工作赶紧的调整好状态啊？说实话，我也知道是我自身的原因，我总是太在意别人对我的看法，却又极力假装不在意。心里总会想老板肯定不喜欢我，他们肯定都不喜欢我了。总是这么消极悲观。这个工作可能也是对我来说无法胜任，我觉得自己能干的事情就会喜欢做，并且可以干的很好也很有成就感，但是我觉得这个工作我做不了。很想换工作，可又怕自己换了工作还会不会这样。我总感觉自己哪哪都不好，长得不好看，嘴又不会说，也不会办事，也没个好的家境，还没别人努力。。刚毕业时家里让我考研考公务员考教师，都不想考，上个月请了一个月假学了学，自己都学不到心里去，还总爱找客观原因为自己搪塞。我都快烦死我自己了，好希望自己能快点调整好自己的状态。

心里咨询师解答：你总是在没完没了的自责，是自责什么呢？这些自责产生的根源是什么呢？