手淫过后很难受,如何戒掉

2016-07-21    次阅读        心乐土 > 案例 > 自我成长 > 青年 > 生活方式

问:有一天晚上我梦遗了,早上醒来之后就感觉头很难受。之后的5个月里我一直都是这样,头疼已经成为了我生活中的一部分。每次心情空虚的时候,我总是想手淫,虽然有时候告诉自己这样不好,但每次自己心里总会给自己找各种各样的理由,最后在纠结下就开始手淫了,每次手淫后内心也没有那么畅快,会感到内心十分难受,十分绝望,深深地自责,反正就觉得内心降到了谷底,怕因为手淫使自己学习变差、身体变差。我特别想戒掉手淫,怎么办

心里咨询师解答:你平时的学习生活是一种什么样的情况呢?你对手淫的看法是什么呢?

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