自暴自弃还是自我期望太高？

问：我是一名来自农村的大一专科生，虽家境不好，但一直努力学习，希望改变贫穷的面貌。后来因为母亲生病，家庭陷入困境，幸好得到好心人士帮助，重返学校。但自那之后，就出现了一些心理问题。我会无缘无故地紧张，不敢说话，怕大家注意我。想到老师同学对我的关心再想到自己的成绩，我就满是自责。我曾在学校的心理咨询室做过咨询，那位老师给我很大的鼓励。可是一回到宿舍就心情低落，认为这个不对那个不好。有时候感觉自己很笨，跟人交流都觉得很辛苦。我每天都像一个上紧发条的闹钟，却无法安排好自己的时间。做事总是拖拖拉拉，明明清楚这样下去只会让自己更加的苦恼，可自己就是找不到解决的方法。每天都有早醒的习惯，但起床后又不知道干什么。曾经计划记英语单词，每次都是以失败告终。自己就在这样的苦恼与忧虑中度过，生活没有一点阳光，没有了追求与理想。现在又开始质疑自己能否适合自己读的专业。我到底是否患有心理疾病？

心里咨询师解答：你好。贫穷不是你的错，也不要把别人的帮助当做自己的负担。学习是你自己的事情，成绩的好坏，不是衡量你感激他们的标准，所以不要因为成绩而自责自己对不起别人。也许是你期望太高，也许是你自暴自弃，相信你自己比我更清楚。别人给你帮助就是阳光，你自己努力也是阳光。只要你下定决心改变，你就可以做到，相信自己，给自己制定一个学习计划，天天坚持学习，哪怕是一点点，相信你会实现你的愿望的。