自制力太差，明明要考研了，却不能说服自己认

问：我刚工作一年，准备考研，单位也给了我很多便利。明明已经下定了决心，但我就是不能认真看书。自制力差是一个困扰我很多年的问题。从初中开始养成的一些坏习惯伴随我至今，比如懒惰，拖延。我不想放弃自己的梦想，但是也不知道应该怎么帮助自己

心里咨询师解答：你说你不能放弃你的梦想，你的梦想就是考研吗？你把目标定的具体，并量化后，就会给自己紧迫感的，不要后悔过去，从现在开始为你的生活，定目标，每天要做什么，这个月的小目标是什么，从小做起，大的理想都是小事积累起来的。