怎样才能重新赢回健康呢？

问：我是一名大二的女学生。今年22岁。发现自己心理不健康已经有四年的时间了。就是说在高中的时候就有一定的问题了。我有吃过药，吃的是抑郁和焦虑的药。但是对我来说好像没有什么疗效。我现在很想自己有一个健康的心理。我是在高二第一学期末的时候发现自己害怕考试。一直以各种理由去逃避考试。其实，我逃避的原因就是害怕自己考不过自己的一个好朋友。在高一的时候，我们是同一个班的，那个时候自己学习不认真，自己一直考不过她。到了高二，自己认识到了马上就要面临高考，学习就努力了。第一次考试，我考了班上前十名，她考了二十几名，自己看到自己进步那么的大，还反超她那么多，心理很开心。但是，我就开始担心下次如果又被她超过怎么办呢？每次学习的时候就紧张，心里害怕。就这样，到了下一次考试，考下来的成绩，果然没有她好了。只不过就落下她几名。但是我心里就非常的害怕。我跟她是同桌，每天晚上上晚自习我就注意她在干什么，自己根本就是看不进书了。只是希望她不要看书，那样我才能够看的进去。我不知道自己怎么会这么的自私。后来，我就开始越来越紧张。但是我跟她表面上还是很好的朋友，但是内心还是不怎么的喜欢她了。看到老师同学表扬她，我就很不开心。现在我知道了，自己是妒忌她。后来，不知道怎么的，她无缘无故不跟我讲话了，有一学期的时间没有跟我讲过一句话。不过，我得说一下，她在高一的时候，跟她的同桌也有一学期的时间没有讲话。所以她的脾气是有点古怪。后来我就一直上课关注她，晚自习关注她，自己很想学，但是就是怎么也看不进去了。那个时候开始脖子酸，肩膀也酸，越来越严重。后来进入高三，我就更急了。没办法，我跟我妈说了，我妈带我去看了医生，还配了那个抗抑郁和焦虑的药。一直吃到今天，已经吃了有三年了，但是还是没有什么效果。我现在很痛苦，虽然现在考到了大学，但是那种症状一直伴随着我。现在还是一直浑身酸痛。学习还是一点也看不进书。而且看到自己的好朋友学习认真了，我就看不怪了，就自己学不进了。现在更加严重了，牙齿也痛了。好酸痛。有的时候还会呼吸困难。自己心里明白这些都是心理问题引起的。自己因为高中的时候有心理问题，所以大学的时候就念了应用心理学，希望能够帮助自己，将来更加能够帮助别人，我现在念得大学是本二，有的时候我就会心里很不平衡，我就会想，要不是我高中有心理问题，肯定能够上本一的学校。我现在很想让自己好起来，好好的学习，将来报答我的母亲。因为只有我妈妈一个人抚养我，虽然我有一个爸爸，但他从来没有关心过我，没赚过钱，只会赌博。我不喜欢，我嫉妒别人有一个好爸爸！我的家庭氛围也是很差，爸妈从我有记忆开始就一直吵架。我好想有一个正常的家庭。我现在在大学也有一个好朋友，不过时间久了，我也开始讨厌她。我知道自己是嫉妒她，其实她真的是没有什么好嫉妒的。不知道自己怎么了。发现越是跟自己亲密的人，时间久了，我就很容易讨厌他们。不喜欢他们。我很在乎人家对我的评价与看法。我现在心里很烦。我想尽快回复健康，什么都不要想，只管好好学习。可是，现在就是什么都学不进，好急，好烦！感觉自己就是废物一样，什么都不如别人，极度的自卑，缺乏信心。

心里咨询师解答：其实你是一个很要强的孩子，可能只是因为焦虑情况多一些吧，这还是与你的成长经历有关系的，父亲的责任感不强，你在自己的日常生活中，总是很紧张，所以产生了一种嫉妒心理，但是状态这么多年了，还没有得到有效的治疗！我还是建议你做一个系统的治疗！