自我调节不良，导致心里扭曲!

问：我现在是一名大四的女生，已经打算好了要考研的，但是现在做的复习计划总是不能按时完成，因为心不在上面，就是觉得很没有信心，总是走神，现在的状态越来越不好。我不想妈妈失望，但是我害怕自己失望，所以我也想证明，只是，现在的状态怎么改变呢?

心里咨询师解答：高考来临，产生或轻或重的焦虑现象是很正常的，所以你不用过分担心，你可以从网上找一些方法控制一下。