心理阴影无法消除

问：小时候我被痞子欺负过，但当时没人帮我出气，帮我打他们，所以我就忍气吞声了。到了现在一见到这类人，心里就特别害怕，心理阴影很严重。我怕他们注意到自己，而身边这类人又很多，我该怎么办啊？

心里咨询师解答：我像你这么大的时候，也被人打过两次，一次是被你说的那类人打过，当时是三个人；一次是在食堂，因为碰到摔碎了别人的开水壶，被两个人掐过脖子；咨询师是不是经历被欺负的次数和你一样，或者多呢？打打更健康，才能叫自己身心更健壮，所以第一，首先不要害怕被击打，因为被人不管是暴力击打还是精神击打，可以增加自己对挫折的抗压能力，是有助于我们的；其次，被击打的时候，记得保护最核心的部位：双手抱着头部，身体要蜷缩起来，以背承受冲力，其它部位不足以致命。第三，越是在这种情况下，越告诉自己，除了自己可以击败自己，没有任何人可以击败你，因为你有一颗强大的内心：那是上帝造人的时候就给你的，生死祸福不在人的手里，乃是在上帝的手里。还有其它的智慧，在你接受耶稣基督之后，你会更加明白。孩子，挺起胸膛来，你是耶稣所爱的，他要为你征战，你来投靠他寻求庇护吧。