没有缘故的害怕是什么原因？

问：这一个月我总是害怕，总是要到很晚才睡着，不知道原因，就是害怕，而且很焦虑，有时候心理捉摸不定，家长开导过我，我就还是很想不开，有时候很绝望。

心里咨询师解答：你认为你自己的心理问题是不是压力大造成的？是不是你自己太苛求自己了？其实人的心理和情绪本来就是波动很大的，总维持在一个状态中，没有必要过分的在意和注重，反而会带来一些不良的心理暗示，增加心理负担，让自己的情绪更低落。