学医孩子的强迫症和焦虑症

问：一年半以前开始想一些人类是怎么呼吸之类的事，但那时并没有造成什么恶劣的影响。过了半年，情况似乎有了好转。但是，在一次考试时，我突然觉得胸闷，然后几天后的一个晚上突然控制不住的紧张。害怕自己是抑郁症，害怕自己会突然死去。之后就又开始想一些人类是怎么支配自己运动的事，怕自己想多了不会动了。我是学医的，现在我刚学了精神病学，人格分解，于是我就有个什么问题都爱往上靠。比如上面说人格分解是做梦一样，觉得自己不是自己，我就发现自己很像，然后就越想越怕。现在老是在想人到底是精神上的还是物质上的，真痛苦，感觉快不认识自己了。我这些症状都是傍晚最为严重，我马上考研了，不想这个问题影响我。

心里咨询师解答：你好！从你的描述分析，是由于焦虑引起的强迫思维，这和学业及现实压力有很大的关系。由于经过一天的紧张学习，人的大脑已经很疲劳，所以在傍晚强迫思维的出现会使症状有加重的感觉。建议你进行适当的体育运动及人际交往，做到劳逸结合。再者，无谓的思考对考研没有一点的益处，更不可能减轻压力。