想自我治愈强迫症，好像并不简单!

问：我的状态总是时好时坏，每当我自己调整的不错时，我就会考虑这个问题：和我一样有症状的人，他们用我的方法去调整，会好吗？会有用吗？如果没用，证明我这个方法是不对的，属于投机取巧！然后明明对我有帮助的方法就这么被我否定了。其实我很矛盾，本来自己的方法能给自己带来改变和帮助。可又像钻入牛角尖了似的，觉得我这种推理是合理正确的。麻烦老师帮我指点一下。我是否需要通过幻想别人试用是否有效，来判断调整自己的方法的正确性呢？我需要这么做吗？还是多此一举了？只要对我有真帮助的方法，对别人再没用，我也完全可以使用？管好自己就行了呢？

心里咨询师解答：一种药物也不是对所有人都会有很好的效果。但只要对您有效就好。当然方法也是这样。我能够帮助您具体分析您的相关资料和心理原因后进行针对性调整，在您很好的配合后我们一起看到很好的效果。你是否同意我所说的呢？如果同意我们可以继续交流哦。