很严重！我的心理问题真的很严重！

问：我遇到了比较严重的心理问题，希望各位老师为我分析解答！事情的起因呢要从今年2月份说起，我十分重要的亲人突发了脑出血，虽然如今她恢复的不错，但是却给我的心理留下了严重的后遗症。从那件事开始，我就换了比较严重的强迫症。亲人3月份出院后，我开始耳鸣，到医院诊治医生说是精神压力大引起的。三月底我的头被车锁碰了一下，其实很轻，我却担心自己外伤引发脑出血，去医院做了两次CT才放心。4月初的禽流感，我因为担心鸟屎之类的病毒源不敢出门，不敢吃鸡蛋。后来，因为手被划伤，对破伤风疫苗过敏不能注射，又担心自己感染破伤风。每天都担心，太痛苦了。再后来到了工作单位，因为他们洒的有老鼠药，我又担心自己碰到而每天反复洗手数十遍，碰到一点赃物就要洗澡。然后平常出入门什么的会反复检查钥匙，检查门，N多遍，有时会检查一个钟头。我觉得精神压力很大，很难放松心情。如今，大部分症状都已经基本消失，但我又有了新的症状，比如自己不敢带钥匙出去，老是担心自己不经意之间把钥匙扔掉。做一件事情的时候脑子想到了家里的门，就会担心自己是不是已经把门打开了，然后去反复检查。再比如正在背单词，看了一眼门，想到了钥匙，我就怀疑自己是不是已经把门打开了，十分痛苦！我真的很想回到以前无忧无虑的日子，我想知道是什么把我害成了现在这个样子呢？我真的想不通！

心里咨询师解答：情况很让你烦恼我也知道，你对自己的事情看得还是比较客观的，觉得就是你自己多心了，这一点认识的很清楚。但是你明明知道是自己多心了，为什么还要这么想呢?这不是折磨你自己吗?每个人的生活中，都有很多焦虑和担心，你要做的就是让自己放松下来，不要想太多。