完美主义导致没有办法很好的完成作业

问：我今年高二了，平时经常因为心理问题耽误学习。我是一个完美主义者，什么都想做到最好。我现在学习也算努力，可是心态不算好。寒假刚开始时，我会认真写作业，可是有一天早上我背了很多没背完，就不想背了。于是就开始不想写作业，拒绝写作业，每天不知道该干什么，就发呆、看电视。我上学的时候会因为某次数学考差了，就不想做作业，不听课，心里有很大的挫折感。每个月都会这样我真不知道该怎么办了。

心里咨询师解答：追求完美是一种不合理的思维习惯，给你带来苦恼的恰恰是这种心理倾向。你认识到自己的问题了，这是改变的前提，当然习惯的改变需要一个很长的过程。建议你每天坚持用身边的事例说服自己，世界上没有完美，用一种新的信念取代原先的思维习惯。