总是会把不好的事情自我代入

问：我是一名大三的学生，现在只要是别人说一些不好的事情我就想回不会发生在我身上，即使和我没有关系。比如今天我看英语6级的网上免费学习的课程，里边有个讲师开玩笑的和所有人说你们认识我吗？如果不认识我你们就逢考必挂，我就觉得特别的不开心，老是恨自己为什么就去看了，导致我一点学习的兴趣都没有了。我以前上的学校本来是重点高中，结果在高三的时候有个同学说你高考就考300多分，从那以后我的脑子里边就总是想这个问题。这样没弄得我很累，但是我没有办法控制自己。

心里咨询师解答：你好，想法是无法控制的，而你现在是抑制不住地想去控制它。你的问题是需要专业咨询才可以解决的，不是控制，而是接纳！