我快要精神崩溃了，其他人都能忍受，我却不能

问：楼上新搬来的租住在我们这边的外地住户不论是在白天还是在晚上，走路总是非常用力，而且喜欢在家跳来跳去或者跑步，到了晚上就开始不停的往地上掉东西，还会时不时的移动物品，已经完全影响到了我的日常生活。我的神经比较脆弱，这种烦杂的声音让我非常火大，已经在楼下大门上贴了很委婉的公告，可是不起任何作用因为这个问题，我快要精神崩溃了，其他人都能忍受，我却不能忍受。

心里咨询师解答：你能意识到自己的情绪不良，那很好。现在我们要对这些消极情绪做一下宣泄，可以试着合上眼睛听音乐，让自己的感觉随音乐流动。和知心朋进行一次“坦诚谈话”，早晨起来照镜子时对自己说多说一些自信的话，要明白这些都是小事，没什么大不了的，我能解决好的。