目睹自杀照片从此打乱我的生活

问：昨天我学校一同学从11楼跳楼了，我看到了现场的照片，晚上就睡不着觉，总是醒，那张照片的图像在脑海里一直挥之不去。今天一看到肉类的东西就吃不下去，恶心，看到一些敏感的字眼也能联想到那个场面，这样的心理状态很是困扰我的生活，我是不是受到了强烈刺激后的正常心理反应？这种状态要多久能过去，今天觉得自己都快神经衰弱了。

心里咨询师解答：你只是一种应激反应，不用担心，很快就会过去。多和同学在一起沟通交流，谈论一些快乐的事情，慢慢就会淡忘。不要总是想着害怕，因为你对这件事的担心可能会形成不良心理暗示，越是担心越是强化这种念头，所以要顺其自然，转移自己的注意力，去做自己喜欢的事。