我想自我治疗，但是不知道做什么！

问：我觉得自己现在得病很多，像是什么抑郁症或者强迫症我都有，还有社交恐惧，很疲惫，2次感情的失败，第一次大学时期，让我自己知道我内心很冷漠。第二次，家庭差距大，父母不同意，精神压力摧残的受不了了，感觉视力模糊，好了一年，最终2人没能坚持，主要原因在我，我感觉自己缺乏爱的能力，内心冷漠～敏感～脆弱，自己知道自己有抑郁症时候施行自我治疗，基本一个月晚上没怎么睡觉，调整到每周偶而会到晚上2到3点睡。总结，小时候挨欺负缺少家庭关爱，童年记忆缺失，小学6年纪以下记忆自我选择性掩盖缺失，第二段恋爱，由于家庭不同意，精神压力大，感觉快爆了，到现在分手快8个月，记忆选择性缺失。目前只身在外工作，父母不知道我的心理情况，我也不可能让父母知道，那样很不孝，会让他们担心。无自杀倾向，内心冷漠但比较冷静。只是目前记忆力下降，工作能力明显大幅度下滑，在自我治疗期间，但是还是会感觉身心疲惫??，从小有自闭倾向，发展到现在，感觉自己一直很孤独。

心里咨询师解答：你很不容易，从小就生活在这样一个缺少爱的家庭中，但是这都过去了，我们没有办法选择的！你的恋爱不顺利，工作能力也下滑，你现在有能力自我改善吗？