是不是过度自我导致失去自我?

问：我现在觉得自己什么都做不好，以前特别愿意跟朋友聊天，现在不行了，说一点就不想说了，而且我也不喜欢探讨深入的话题，很不甘，但是已经融入不进去了，好像潜意识也不想融入。我只带，这样下去我自己很快就会没有朋友，所以我想知道怎么回到从前的状态?

心里咨询师解答：你这样多久了，是不是一直这样?现在才察觉么?这是需要被别人关注的表现。