怎样避免失落，重新认识自我？

问：我这个人从小到大都是一帆风顺的，一切都很顺利，前几年的时候因为我的研究生毕业论文答辩没有过，所以我还得再上一年，我就已经很难过了，因为答辩组的人跟我的导师关系不是很好，我就觉得他们把火洒到了我的身上，很难受，每天吃不下睡不着的，干什么都会想起那件事情来，怎么办？我想知道好好的我去哪里了？

心里咨询师解答：你就是一个传统的人，你做事情总是按照章法来做的，基本上属于被牵着走，其实这些都是符合我们的生存环境的，这个时候你就要首先接受自己目前的这个现实，然后这就影响了自己的生活和工作。还是建议你多沟通和交流吧。