性格好强的我因为压力大总是否定自己

问：我是一名在校大学生，性格好强。父母在我十岁的时候离异，家里又一直希望我成绩能够很好，所以我在学习方面一直努力刻苦，但是感觉压力特别大。特别是在高三的时候，我本来成绩挺好，但我所在的那个班竞争特别强，让我总是否定自己。到大学后，没多久我又开始否定自己的学习，总觉得别人比我强。有时我会开导自己，让情绪慢慢的好起来，可是有时候这种否定思维会延续好几天，严重影响我的学习

心里咨询师解答：也许是家庭成长的环境，影响了你的性格，做事讲究完美，事事做到最好，而好的标准是别人，而不是自己，说明你缺乏足够的自信，没有发现自身的优势。在你比较别人的时候，或许别人正在以你为标准呢，你说是吗？新学期刚开始，有好多情况需要慢慢适应，逐步改变。大家都在变化中成长，你也是一样。你需要认真地认识自己，找出自己的优点，发挥自己的长处，就会取得比别人更好的成绩。