自我认真的问题，有没有人可以帮我解决呢？

问：我很不善于交际，所以人际关系一直在低谷，很不好，现在都看不到结果，因为很小的事情就会发脾气，有什么问题我都会拖到最后解决，不知道怎么培养自己的责任心，想不出办法。我有一个姐姐，我越来越依赖她了，怎么整？

心里咨询师解答：生活中一点一滴你习惯通过消极的心理暗示证明自己是失败的。打破这些恶性循环，学会欣赏自己的优点和优势，无条件地接纳自己，接受自己的一切，因为每一个人都是独一无二的。在生活中，适当做一些有挑战性的任务或者活动，不断提高自己的自我效能感，每次做完一件事情，学会给与自己积极鼓励的自我对话；认真列出自己擅长的或者喜欢的事情，不断地去做。总之只要努力，就可以选择并获得充满自信和活力的自我。我说的你听进去了吗？这样你觉得好不好？