总是不敢直视别人的眼睛，总会语无伦次，我怀

问：我每次与陌生人沟通时，总是不敢直视别人的眼睛，总会语无伦次，我怀疑自己有社交障碍。其实我小的时候很开朗，特别活泼，总自己跑出去玩，但我记得有一次我妈妈在很多人面前骂了我，让我很没尴尬。之后我就开始有些自闭，再不想出去，只想每天待在家里看电视。后来我又在一个封闭学校里发生了一些事情，我跟父母说想转到别的学校去，但他们没有同意，我已经忘了自己当时最后是怎么处理那件事情的了，但这更加剧了我不愿意跟别人说话的性格。现在的我平时从不与人交流，只愿意自己在自己的世界里看电视、看小说，偶尔跟别人沟通一下就觉得特别累，持续不了多久。而且或许是长时间不与别人交流的原因，现在即使有愿望和别人交流也不知道该说些什么。

心里咨询师解答：我认为你有一定的自卑心理，因为太在意别人对你的看法从而导致了自己的认知有一些偏差，这的确和你的成长经历不无关系。每个人都应该有勇气去大胆地展示自己，把自己的优点表现出来，相信你一定很优秀，你要对自己充满信心！同时建议你可以定期做一次心理疏导，心理疏导可以通过循序渐进的过程，帮助你增强自信心，从而开朗地去和别人沟通。你的情况只要积极配合、通过努力是很容易改善的。你应该找出自己内心深层的情结，改变错误的认知，这样才能改善人际关系，增强自信，让自己更完美！