找到自我，是不是一件很困难的事情？

问：每当自己跟一群人在一起的时候，刚开始还是很好的，但是一段时间之后就会觉得特别的厌烦，就是控制不住的烦躁。特别没有存在感，不知道说什么好，越想跟大家打成一片越没话可说，说出来的话也很刻意，很无力，甚至会觉得丢失了自己。交流障碍，不喜欢主动跟人主动说话。有些人可以无障碍交流，理解我喜欢我的我能很快和别人变熟。但是和一部分性格差距大的人交往很别扭，如果别人对我表现不想理会或是不喜欢就会产生内心焦虑自卑的心理，恐惧交流。怎么做到自己呢？

心里咨询师解答：你总是不善于肯定自己，需要增强自信，你要知道自己的感受，你不要根据别人的评价来评价自己。你只要自卑，心理就会减弱！