找回真正的我

问：去年在医院检查说我有抑郁症，让我吃药，说我这种是比较严重的，自我调节不过来。我没有听他的，想自己治疗，我对自我治疗还是有信心的，请问我该怎么办，如何走出来？

心里咨询师解答：站在医生的角度当然是让吃药来调整，但我觉得许多的抑郁都只要凭着自己的毅力敢于面对自己的生活、敢于行动是能够很快的调整过来的。这时最主要的是能够找到一个知心的朋友和他（她）倾心的交谈，这样一定会改变自己目前的心态的。