怎样建立正确的自我认知？

问：总是为了不能够正确的认识自己而苦恼。我缺乏自信，总是不相信自己能够解决生活中的事情，总是想找一个模板，然后按着这个模板去做一步步的做。迷失自我，以前总是跟风，后来被别人说没有主见开始跟别人对着干，有的时候甚至会吵得很凶。不知道自己究竟想要什么。情绪不稳定，易受外界影响，很小的一件事就能使我一天都没有好心情。不擅交际，不会与人相处，不知道怎样才能够尽可能少的减少与同学间的矛盾。

心里咨询师解答：你的这种状态很多人都曾经有过，是一个比较混沌的时期，首先你要接受自己现状，然后分清自己要什么、不要什么；喜欢什么、不喜欢什么，这样慢慢你会对自己越来越清晰。接下来你要做的是，做每件事情的时候先问自己以上那四个问题，如果你能分清自己的需要和感觉的时候，你也就有能力感受到别人的需要和感觉，这样你和其他人的矛盾和冲突就会越来越少，试试看吧！（生活中没有固定的模板，每个人都在打造适合自己的模板，模板也是在时时变化中的，不是一成不变的！）