做事优柔寡断

问：我现在存在不少心理问题，已经严重地影像了我的工作生活，为此我非常苦恼。我注意力很难集中，而且很拖拉。我走神时也不知道是在想什么，就是杂念很多，做事优柔寡断。我自己也想了很多办法，但还是没什么效果。我性格非常内敛，不爱说话，人际关系不好，我现在最大的问题就是和陌生人没话题说。我的阅读能力和表达能力不好，这给我也造成了巨大的麻烦。我从没交过女朋友，内心却对异性有无限的饥渴，三年前我学会了手淫然后买了健慰器，听人说手淫也是正常的需求，不要过度就可以，是这样吗？我的医生说手淫要戒掉，可我都不知道要怎么戒。最让我感到自责的是，两年前还是处男的我实在受不了找了小姐，这两年来一共玩了十次左右。我该怎么办？

心里咨询师解答：你的问题不只是存在认知偏差，还有性格缺陷，这与你的存在环境和成长经历有关，是深层的心理问题，仅凭留言是很难奏效的，建议你通过正规系统的咨询，通过探索找到根源，改变认知，重建信念解决你的深层心理问题。