摘下面具做回自己

问：我该如何拯救自己呢?又该如何才能找到自我呢?觉得自己好虚伪，一直以来好像都带着假面具生活着。明知还有很多的事要自己去做，但是我却选择了各种各样的方式来麻痹自己，现在的我好无助啊，我想回到当初的我……心里有好多好多的话想跟人说，但不知要跟谁说？有时跟她们说也没人相信我，难道真的是我的做作太自然了吗？如果跟同学，朋友说，又害怕她们会嘲笑我，真的是人前人后各一套，像我这样的人是不是很可怜啊？众人眼中的我与背后的我真的是判若两人，我想做回自我。

心里咨询师解答：一、先自我总结一下自己的性格如何？有哪些优点、缺点？二、你感到自己是在麻痹自己，是什么事？列出来然后试着去努力面对和克服！三、当初的你是什么样？现在的你又是什么样？是怎么变化到今天的，能否重新自我认识、自我改变？四、怕别人嘲笑是自卑心理作祟，可以正视自己这一弱点并积极改变，不断的增加自信。五、人都存在来两面性，所以你也不要单纯的自责。