自我认知不全面

问：我之前看过心理老师，他们讲的道理我都懂，可是我听不进去，只有一些能让我恍然大悟。可是后来又想起他说的其他东西，我不能理解，于是就一直纠结那些东西，把已经解决的根源给忘记了。我之前是很开朗的，但我觉得其他人对我没有对另一些人好，会开玩笑损我。我就认真了，觉得自己很不好，需要改变，变得其他人都不损我，都喜欢我，喜欢我的一切。可是我后来问了我以前的同学他们都说我挺好的，给他们留下了快乐的回忆。可是现在我不敢做自己，对一切都没有兴趣。

心里咨询师解答：你说的道理你都懂，但是你听不进去做不到，这句话的背后其实说明你意识层面和你的内心潜意识没有达到平衡一致的结果。在你的认知中，你期望的是所有人都喜欢你，喜欢你的一切，你觉得这个期望合理吗？完美的人不存在，每个人肯定都有优点和缺点，既然有缺点怎么可能让所有的人都喜欢它呢？你自己喜欢你自己吗？你喜欢你自己的一切吗？你现在不敢做自己是什么原因呢？