行动不起来

问：毕业快要一年了，却只工作了几个月，成为了职场剩女。心里很烦很郁闷！其实很清楚的知道自己应该抓紧时间好好学习但是总是感到反感不能真正行动起来。常常是“如果一切可以重来”就好，明白应该从现在做起，从小事做起。可完全就是自我放弃了……我该怎么办？

心里咨询师解答：人的情绪在驱动认知，认知在支配行为。你现在的认知出现了问题，目标出现了问题。如果人把自己的目标定高了，会有挫败感，如果定低了，会有无价值感，所以，要确定好自己的人生目标，在动态中定。