心理压力好大，总关键时刻掉链子肿么破？

问：我属于那种上不得正式场合的人，无论做什么事情，平时做得好好的，一到关键时候就不能正常发挥出自己的水平，其实自己也能克服紧张问题，但是就是找不到平时的那种做事情的感觉到了，所以我利用一切可以锻炼的场合来锻炼自己，但是感觉这还是困扰我的一个心病，无论经历了多少种这样的事情还是老样子，我想知道这是不是天生的啊，我要怎么样才可以做得好啊?

心里咨询师解答：嗯，你的求助信息我仔细的看过了，这件事对你来说的确是一件很烦恼的问题。首先我要告诉你这不是天生的，这只是你从小生长环境培养出来的一种习惯而已。记住紧张不是克服的，甚至你越想克服它反而越是变本加厉。当紧张来的时候你一定要先接受它，然后在感悟它，一直到你真正的认识它的真实面目，它就会自然的消失。往往喜欢紧张的人，总是在做任何事情之前爱提前设一个假设。如：上不的“正式场合”；一到“关键”时候。这里的“正式场合”和“关键”就是制造紧张的主要因素。还有就是太在意自己，在意自己在别人眼里的评价如何。如果不在玩这些前提假设的游戏，或许你的紧张就会烟飞云散。