高考的成败取决于心理素质高低

问：我是河北省的一名考生，在今年的高考中落榜了，经过了长达一个多月的抑郁时期，我开始审视自己，我觉得自己的发挥差很大程度上是因为心理素质太差，考试是我一度紧张的全身发火，不能静下心来答题。特别慌张，这种情况有很大程度上是由于监考老师不停的在我身边经过，他们不停的巡场，当他们从我身边经过时我就回分一下心，打断了我的思路，我很是生气。可又没敢和他们说，很是郁闷啊，我是应届生，已经准备好复课了，我想明年再出现这种情况我就和他们说，可是我应该怎样提高自己的心理素质呢?

心里咨询师解答：知道吗我很佩服你，能够有勇气面对复课的重压，朝着自己的人生目标不断奋进。听说过“考前焦虑症”吗？如果在考试前的一段时间了持续出现，才能这样划定。但你描述的是在考场中的情形，现在还无法确定。如果你觉得自己有必要了解一下相关信息，可以网上搜索，不过我想知道“考试时我一度紧张的全身发火,不能静下心来答题,特别慌张”这样的情绪体验的背后是什么，如果让你给他取个名字你会;你的考试目标是什么，你觉得自己的成绩同这个目标有距离吗？